По данным Агентства по гидрометеорологии, до 31 июля 2024 года в республике установится жаркая и сухая погода.

Комитет по чрезвычайным ситуациям и гражданской обороне при Правительстве Республики Таджикистан предупреждает граждан и гостей страны о значительном повышении температурного фона. По данным Агентства по гидрометеорологии, до 31 июля 2024 года в республике установится жаркая и сухая погода.

Температура воздуха достигнет 43 градусов в районах республиканского подчинения и Согдийской области, до 46 градусов в Хатлонской области, от 37 до 40 градусов в горных и предгорных районах, а в Дарвазском районе термометры покажут до 42 градусов.

В условиях такой жары в высокогорных зонах усилится таяние снегов и ледников, что приведет к увеличению объёмов воды в реках и повышению риска селевых паводков, оползней и камнепадов.

КЧС призывает граждан соблюдать осторожность и придерживаться следующих рекомендаций:

Избегайте пребывания на улице в часы максимальной солнечной активности с 13 до 16 часов.

Носите светлую, просторную одежду из натуральных тканей и лёгкий головной убор.

Пейте не менее 1,5-3 литров жидкости в день, отдавая предпочтение воде.

Воздержитесь от употребления алкоголя и сладких газированных напитков.

Питайтесь легкой пищей: овощами, фруктами, отварной рыбой и курицей, холодными супами.

Ограничьте физическую активность в пик жары.

В помещениях с кондиционерами поддерживайте температуру воздуха не ниже +22-23 градусов Цельсия.

Особое внимание уделяйте детям и их состоянию в жару.

Соблюдайте правила безопасности у воды, особенно вблизи рек, каналов, бассейнов и водоёмов.

Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить здоровье и безопасность в условиях экстремальной жары.

Источник: Sugdnews